Форум Медицинского ресурса

В этой теме хотелось бы поговорить о йоге, которая считается довольно сильным средством для укрепления здоровья. Поделитесь своим опытом и знанием относительно этого вида лечения.

я занималась йогой 2 месяца в прошлом году. хатха- йога.


и сейчас когда переем занимаюсь.

для меня это релаксация, улутшение эмоционального состояния, расслабление мышц.

правда не все получается нормально, плуг с болью в спине.

делаю меньше прогиб.

хотелось бы прикрепить к сообщению пару несколько своих трюков.
если получиться-то увидите

ассана "Дерево"



полустойка на голове, опора на руки.
очень хорошо расслабляет после тяжелого работчего дня или дороги.



другие фотки сделаны на телефон, не в оч хорошем качестве и ракурсе.

Я на голове стоять не пробовала, а вот березку делаю регулярно, еще нравятся асаны для мышц спины, на самом деле чувствую себя лучше и пресс укрепляется.