Начните есть полезную пищу.А самой диетической едой считается пища, приготовленная на пару. Для начала приобретите пароварку.Ведь варка на пару позволяет сохранить в овощах мах. количество витаминов
| Форум Медицинского ресурса https://mrforum.forumenko.com/ |
|
| Люблю поесть https://mrforum.forumenko.com/topic74.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | bellalluna [ 12-12, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Люблю поесть |
Товарищи, подскажите как бороться с такой вредной привычкой как обжорство. Постоянно что-нибудь перекусываю, а похудеть-то надо. |
|
| Автор: | tanya24 [ 12-12, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Начните есть полезную пищу.А самой диетической едой считается пища, приготовленная на пару. Для начала приобретите пароварку.Ведь варка на пару позволяет сохранить в овощах мах. количество витаминов
|
|
| Автор: | MarS [ 12-12, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
bellalluna Цитата: Товарищи, подскажите как бороться с такой вредной привычкой как обжорство. Постоянно что-нибудь перекусываю, а похудеть-то надо.
А может занять себя чем-нибудь отвлекающим от еды? И если рот требует чего-то погрызть - отвлечь его яблоком, морковкой. |
|
| Автор: | SerG [ 12-12, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вам сюда) http://mrforum.flybb.ru/topic76.html |
|
| Автор: | fatpoint [ 12-12, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А лучше всего поможет обыкновенная вода. Ее просто употреблять нужно в больших колличествах. И есть будет хотется меньше и токсины из организма выйдут.  Проверено
|
|
| Автор: | Карина [ 13-12, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А мне очень помогает, если вдруг внезавно наступило чувство голода, чашка зеленого чая и какие-нибудь сухофрукты. Это и полезо, и отвлекает от желания что-нибудь съесть. |
|
| Автор: | morskay [ 14-12, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мой друг проводит свои голодания по десять дней. Пьет только воду. Не ест совсем. А вода готовится "живая". Ее нужно делать несколько дней. Для этого нужны кремний и магнит. Это действительно структурированная вода. Результаты замечательные. |
|
| Автор: | oksaka [ 14-12, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Займитесь каким либо делом, чтобы отвлечься от чувства голода, съешьте какие либо фрукты, свежевыжатый сок или кефир. Калорий немного,а желудок останется довольным. |
|
| Автор: | Yuriy30 [ 15-12, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я считаю что главное это организованность, а все остальное: вода ли, жидкость ли, или занятие чем нибудь это лишь инструменты, которые мы можем использовать, но если мы не захотим не организуемся, то не поможет ничего! 
|
|
| Автор: | Natali_TS [ 15-12, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
bellalluna Цитата: Постоянно что-нибудь перекусываю, а похудеть-то надо.
Две особенности: 1. Я тоже перекусываю постоянно, но именно перекусываю, а не наедаюсь))) Поправится - шансов мало. 2. Конституция тела играет большую роль. Например мне поправится нереально... я быстрее печень посажу))). А как у вас?
|
|
| Автор: | lada [ 16-12, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хочется что-то сжевать - съешьте пару долек апельсина, а лучше грейпфрута. Кефира можно треть стакана выпить, похрустеть морковкой или капустой. Попробуйте ягоды на зиму замораживать, а потом их в соке разморозить и съесть - полезно и вкусно! |
|
| Автор: | Maldives [ 20-12, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У моей подруги такая же проблема! Я ей всё время советую или морковку, или яблочка или огурчик поесть Не наешься, конечно, но зато хоть пожуешь что-нибудь.
|
|
| Автор: | angel_007 [ 23-01, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вам может помочь лишь сила воли, попробуйте изменить режим питания, пару недель не хватать «куски», и стараться кушать примерно в одно и то же время. Еще я слышала такой совет, что после каждого перекуса нужно чистить зубы. |
|
| Автор: | levitskaya [ 24-01, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О, знакомая проблема. А пробовали установить причину этого неудержимого желания чего-нибудь пожевать? У меня это было связано сначала с проблемами нервной системы. Находясь в состоянии постоянного стресса, что не располагает к положительным эмоциям, а как известно, без них организм не может функционировать нормально, я, неосознанно, нашла самый быстрый способ получения положительных эмоций: еда. Осознание истинной потребности и удовлетворение ее другим способом легко избавило меня от этой привычки. А через некоторое время эта привычка вернулась ко мне, но уже по другой причине: несбалансированное питание. Режим работы и финансовые возможности не позволяли мне тогда питаться так, как того требовал мой организм. Спустя час, полтора после очередного приема пищи, я опять хотела есть. Пытаясь заглушить чувство голода я "перебивала" аппетит то конфеткой, то печеньем, то сухариком, то яблоком, но мой организм упорно требовал: "Мяса!" Когда до меня это "дошло" и я изменила рацион питания - все стало на свои места. Не сразу, конечно, а через какое-то время, эта привычка ушла. Хотя, это не самая вредная из привычек... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|