Форум Медицинского ресурса

Современное поколение очень подвержено стрессу: ненормированный рабочий день, плохая экология, нерегулярное питание, обилие оргтехники и мн. другое. Все это негативно сказываются на нашей психике. Хотелось бы понять, как именно эти факторы влияют на наше здоровье и, следовательно, как можно улучшить ситуацию, если нет возможности изменить внешние факторы?

nasudibor
Моё скромное философское понимание сей ситуации говорит о том, что стресс и его проявления, есть как неотемлемая часть нашей современной жизни, борьба с которой может лишь прогнозировать её дальнейшее развитие.

Что собственно сейчас и происходит... коротко говоря))).

Негативно

Никак.

Кстати говорят монахам живется хорошо в горах, далеко от цивилизации.
Покиньте цивилизацию и стресс исчезнет)).

_________________

стрессовое состояние бывает каждый день, оно полезно в определенной мере.


а как изменить факторы, которые оказывают влияние на нас- а никак

избегать людей которые раздражают нас- тоже хочеться но невозможно.

плохую погоду за окном-тоже:)

Но что делать ,если организм уже перестаёт справляться с последствиями стрессов? В горы ведь не уедешь -семья ,работа . Считаю,что нужно менять своё отношение к стрессовым ситуациям ,быть более" толстокожим".Ведь" все болезни от нервов ". Только как этого добиться ,кто знает?

_________________
всё будет хорошо!

sesil
Ну скажем так, избавится от него полностью нереально, однако можно смягчить, ограничив себя в чем либо.
Определите для себя, что и где максимально вы получаете стресс в больших объемах (если работа - сменить работу).

Кстати стресс... стресс ведь может усиливатся/обострятся и при неврозах например. То тут прямая дорога к психотерапевту))).

_________________

Стресс стрессу рознь. Вообще стресс присущ всему живому, человеку в том числе. С самого рождения мы ему подвержены в той или иной степени. Страшно сказать, но без него мы бы не росли и не развивались. Другое дело - избыточный стресс. Рекомендации здесь насколько банальны, настолько и справедливы: физические упражнения, полноценное питание и многое другое, что все известно и без меня.

С уважением, Я.

_________________
Первый тайм мы уже отыграли.

banga_vida

Однако есть методы борьбы со стрессом)))
Я не специалист в этой области, но занятия медитацией мне помогли по своему и скорее у меня просто к этому была высокая расположенность.

На работе я получаю колоссальные перегрузки, однако мне уже не один человек говорит в глаза что у меня железные нервы и он бы так не выдержал))).

_________________

йога очень хорошо помагает предотвратить стресс.
как бы расслабляешся, и помогает.


я читала в инете что многие психотерапевты практикуют именно йоговкое дыхание и упражнения на расслабления, что помагает человеку

[quote="Natali_TS"][b]sesil[/
Определите для себя, что и где максимально вы получаете стресс в больших объемах (если работа - сменить работу).

Хороший совет ,но не в наше кризисное время.С "рабочим" негативом можно справиться ,работая над своими эмоциями. А вот с проблемами семейного порядка -почти невозможно ..
Врач выписал антидепрессанты ,хоть и не сторонница я этих лекарств ,а что делать ,сама никак не справляюсь. Вот ещё задумала заняться спортивной ходьбой в умеренных темпах.. Может так и укреплю свою психику.

_________________
всё будет хорошо!

sesil

Да не то чтобы совет...)) Выбирать то вам.

Интересно в чем вы видите разницу - стресс на работе и семейный?
Здается мне, вы свели воедино понятия - стресс, споры, разлад, скандал и т.п. Всё это разные вещи и эти вещи могут вести к стрессу, но не являться им.

Ну так потому и выписывают, если человек не справляется по каким либо причинам.

_________________

Стрессовые ситуации на работе можно и нужно оставлять на рабочем месте,не думать о них дома. Трудно ,но можно . А вот домашние проблемы , тревога о здоровье родных и близких со мной постоянно . В этом разница.

_________________
всё будет хорошо!

sesil

Стресс - ответ организма, а не причина. Ну это так, к слову))).

Обычно, в таких ситуациях, можно обратится к психологу. Возможно вам стоит пересмотреть некоторые взгляды на жизнь.

Почему так говорю?

Понимаете, испытывать тревогу за родных и близких - нормальное явление, но если оно угнетает вашу психику, ослабляет иммунитет и т.п, то стоит искать причину сего, чем собственно может помочь психолог.
Качественную консультацию психолога получить весьма трудно!

пс
ответ даётся из собственного наблюдения и поверхностного изучения этого материала

_________________

Я думаю, бороться со стрессом не нужно, к нему нужно быть готовым, чтобы противостоять. А борьба - это дополнительный стресс. Вот Вы пишете про психологов. Но, когда причина стресса - близкие, чем они могут помочь? Помогут убрать причину, отгородиться от неё? Вряд ли Вы этого захотите. Да и найти время на психолога в таком случае проблематично. Нет уж, помочь можете только сами себе, постоянно держа в голове, что БЕЗ ВАС Вашим близким будет во сто раз труднее, а значит, нужно быть в форме. Т.е., нужно просто держать себя в руках, хотя это как раз не просто. Сам испытал.
Не знаю, внятно ли я написал, но, как-то так.

С уважением, Я.

_________________
Первый тайм мы уже отыграли.

banga_vida

Нет. Они вам не будут рассказывать как жить и учить этому.
Они не будут вам подсказывать что делать в тех или иных ситуациях.

Психолог может помочь вам в переосмыслении чего либо.
Заметьте, как правило, человек в стрессовых, апатичных, депрессивных... ситуациях может зациклиться на вполне необоснованных моментах, т.е. как говорят, не так страшен чёрт как его малюют))).

Ну... у кого как))

Почему вы просто, решили взвалить на себя всю тяжесть ваших близких?

Данный текст понятен более чем... но источник сих проблем неизвестен, поэтому и комменты даю краткого содержания.

_________________

Почему вы просто, решили взвалить на себя всю тяжесть ваших близких?
[quote]

Что можно переосмыслить, когда медленно и тяжело умирает близкий человек?

А на кого можно(?) взвалить эту тяжесть?

С уважением, Я.

PS Прошу прощения, на сегодня всё.

_________________
Первый тайм мы уже отыграли.